气功外气疗法/消渴
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| 气功外气疗法 |
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【病因】本病的病因有饮食不节，多食酒及辛辣肥腻煎炸之物，壅滞中焦，脾胃不能运化，酿生内热，蕴结化燥，燥热耗伤阴液，不能滋润肺肾，发为消渴者；有因精神因素，气郁化火，灼烁津液，以致阴虚火旺而成消渴者。
【症状】
（一）上消：口渴多饮，咽干舌燥，小便频多，舌边尖红，苔薄黄，脉数。平掌测试检查：上焦部多有密集、热麻、秽等气感。
（二）中消：多食易饥，形体日瘦，或大便干结，苔黄燥，脉滑数。平掌测试检查：中焦部位多有热麻、密集、秽、阻滞等气感。
（三）下消：小便频数量多，尿如脂膏或尿有甜味，腰腿酸软，舌质红少苔，脉象沉细而数。平掌测试检查：下焦部多有密集、寒凉、阻滞、麻等气感。
【治疗】
（一）发功：
1．点揉肺俞、脾俞、肾俞、足三里、三阴交、放通阑门、梁门、中脘、关元。
2．以平掌式，用震颤手法发气于肺俞、脾俞、肾俞、中脘、关元诸穴各6息或12息。
3．以平掌式，用推拉引手法发气于肺俞、脾俞、肾俞与膻中、中脘、关元诸穴，并用引法在胸腹与背腰部调整上、中、下三焦的气脉，使其上下、前后平衡。
（二）气功针刺：将毫针刺入膻中、中脘、关元、足三里、三阴交、太溪、太冲、支沟等穴。以龙含式，用推拉旋手法发气，使各穴的气感平衡。
加减：上消者，加平掌式，用震颤手法发气于膻中、中府、云门穴；中消者，加平掌式，用震颤手法发气于胃俞、三焦俞；下消者，加平掌式，用震颤手法发气于膀胱俞、中极。
（三）辅助练功：
1．内养功：坐位，用顺腹式呼吸或逆腹式呼吸法。全身放松，微闭双目，默念“自己静”，“自己静坐”，“自己静坐身体好”，“自己静坐身体能健康”等字句。吸气时舌抵上腭，默念字句的第1个字；呼气时舌放下，默念字句的最后1个字；吸气后停顿，默念字句中间的字，停闭呼吸。从字数少的字句练起，逐渐增加字数，最多不超过9个字。如：自（吸）——已静坐身体（停闭呼吸）——好（呼）。
2．延年九转功：
（1）站位或坐位，排除杂念，静心息虑，呼吸调匀，暴露行功部位。接着以两手四指掌面重叠，按压在剑突下心窝部，以顺时针方向按揉21次。
（2）再以同法从剑突部以顺时针方向旋摩，边摩边向下移动，按摩至耻骨联合为度。
（3）以两手掌从耻骨联合起向两边旋摩，边摩边上移，复至剑突下，两手交接。
（4）两手重叠，从剑突顺任脉推至耻骨联合21次。
（5）两手重叠按脐部，内劳宫与脐相对，顺时针方向摩揉脐21次，再向反方向揉21次。
（6）左手于左边软肋下腰腹侧，大指向前，四指托定，似叉腰状，自胁下直推至腹股沟21次，右手再以同法推右侧21次。
（7）盘坐：以两手大指掐子纹，四指卷屈分按两膝，十足趾亦稍钩。将胸腹左旋摇21次，再右旋摇21次。动作宜缓，意注手掌下，自然呼吸。
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