老年病防治/腹部保健按摩
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1．按摩方法
（1）揉腹：坐位或卧位，用手掌从心窝左下方按摩起，经过脐下小腹向右按摩，绕脐至原起点为一次，共按摩三十六次。
（2）擦丹田：丹田在脐下一寸五分处。以手掌在丹田四周轻摩，然后摩向丹田，逐渐加大掌力，然后用右手三指在丹田摩擦百余次，附近的关元穴也可同时擦摩。
2．按摩注意事项
（1）腹部脂肪较厚者，应加重按摩力量。
3．适应症
按摩腹部可促进腹部脏器的血液循环，刺激胃肠，促使蠕动加强，且可促进胆汁和各种消化液的分泌，还可消耗腹部堆积的脂肪。所以对慢性胃肠炎、慢性胆囊炎、胆石症、肥胖症和习惯性便秘，都有一定的防治作用。
 腰部保健按摩 | 肾囊保健按摩  |
出自A+医学百科 “老年病防治/腹部保健按摩”条目 http://www.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%85%B9%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 转载请保留此链接
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