老年病防治/爬行法
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1．操练方法
（1）四肢着地，模仿动物爬行的姿式，在草地上、地板上爬行，路线可分为直线向前爬和后退爬，也可转圈爬行。
（2）速度由慢变快，爬行时间由短变长，但也要因人而异，一般每日1次，早晚均可，每次～15分钟。
2．操练注意事项
（1）操练场地应洁净无水，地面必须平坦。
3．适应症
此法可促进周身血液循环，增强内脏器官功能，纠正脊柱歪斜，增强肢体耐受能力等。适应于腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张等病症，此外，对上臂肌肉萎缩、消化不良也有一定疗效。
 织布法 | 晃海法  |
出自A+医学百科 “老年病防治/爬行法”条目 http://www.a-hospital.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E7%88%AC%E8%A1%8C%E6%B3%95 转载请保留此链接
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