自我调养治病/老年人冠心病
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冠心病是由于某些因素导致冠状动脉粥样硬化，冠状动脉循环障碍，使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。此病属于中医的“胸痹”、“心痛”、“胸痛”。认为与七情内伤、跌仆损伤、久病等致气滞血淤；或胸阳不振，阴寒凝滞，或饮食不节，痰浊内生，或痰热内结，闭阻气机，使气滞、血淤、痰阻，交互为患，闭阻脉络所致。其病因与高血压、高血脂、肥胖、遗传因素、年老体弱、性情急躁等有关。临床表现为胸闷、胸痛、心悸，甚至四肢发凉、冷汗淋漓等，多发生于体力劳动，情绪激动，饱餐，受寒之时。每次发作持续1～数分钟，放射到左肩、左臂，休息或用硝酸甘油后3分钟可以缓解。
此病发展到一定程度，可引起心力衰竭等，甚或猝死。适当的调养可起到积极防治作用。
（一）起居调养法
注意饮食起居的规律性，合理安排生活和工作，劳逸结合，不宜过度劳累紧张，避免情绪激动，避免感受风寒。饮食勿过饱，大便勿干燥，控制肥胖。随身携带保健盒，以备发病时急用。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）毛冬青90～120克，煎4小时，每日剂，分2次服。
（2）虻虫6～12克，陈皮12克，气虚加党参15克；阴虚加玉竹12克，水煎，每日剂，分2次服。30天为1疗程。
2．中成药
（1）冠心苏合丸，每次丸，每日3次；
（2）速效救心丸，每次粒，每日3次。
（3）毛冬青片，每次～5片，每日3次。
（三）饮食调养法
戒烟酒，进低脂，低盐饮食。少吃肥肉、内脏、鱼籽、蛋黄等含胆固醇高的食物，尽可能食植物油，多吃蔬菜、水果、药茶等。
（1）鲜山楂10枚，红糖30克，山楂打碎，与红糖同入锅中，加水煎汤，饮汤。
（2）何首乌30克，煎取浓汁去渣，加红枣5枚，冰糖、粳米适量，同煮粥食用。
（四）针灸调养法
（1）取内关、膻中、心俞穴，按艾柱无瘢痕灸给施术。每穴每次～7壮，每日灸治1次，艾柱如麦粒大。
（2）取心俞、厥阴俞，膻中穴，针刺得气后立即拔针，每日1次，15天为1疗程。
（五）按摩调养法
取坐位，他人用拇指按揉肺俞、心俞、膈俞等穴，操作5分钟，然后半握拳在肩胛区拍打1分钟。如心慌厉害，可用拇指按压内关穴3分钟。另外，如心绞痛发作，在背部3～7胸椎棘突旁开的骶棘肌上的压痛点揉按。
（六）气功调养法
取高卧位。将床上的枕头或棉被等叠成坡形软垫，仰卧。两脚自然伸直，分开与肩同宽，两手平放在床上，手心向下，后稍外曲，两眼自然微闭。意守劳宫（手心）、膻中（胸部）、神阙。先用自然呼吸法，练2～3天后再练深呼吸，呼吸要比吸气长、呼吸次数渐减至每分钟8～6次，注意呼吸不要过分深长，吸气不要太过。
（七）其他调养法
用威海矿泉水淋浴，每次～10分钟，水温40℃左右。以无不适为宜，出浴休息10分钟，再疗5～10分钟，20次为1疗程，休息5天再进行下一疗程。
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