趣味中医/早餐—一粥疗

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粥，是东方餐桌上的主食之一，它富含营养，易于[[消化]]，四季均可，老少咸宜，被历代[[养生]]家奉为养生、治病的良剂。

用粥治病的历史恐怕得追溯到东汉时期。那时有位叫[[张仲景]]的长沙太守，颇通医理，他写了一本叫做《[[伤寒杂病论]]》的书。在书中所列第一个剂——[[桂枝汤]]的服法里，他记载服药后喝粥以增强疗效。

古人称粥为“世间第一补人之物”，历代有不少人真为它吟诗填词呢，其中包括大名鼎鼎的陆游，足见他们对粥的偏爱。这里辑录一首粥疗歌，让它成为你应用粥疗的参谋。

若要不失眠，煮粥加白莲；

要得[[皮肤]]好，米粥煮红枣；

[[气短]]体虚弱，煮粥加山药；

欲增[[血小板]]，花生衣煮饭；

心虚气不足．[[桂圆]]煨米粥；

要治[[口臭]]症，[[荔枝]]与粥炖；

清退[[高热]]症，煮粥加[[芦根]]；

[[血压]]高头晕，[[胡萝卜]]粥灵；

要[[保肝]]功好，[[枸杞]]煮粥妙；

[[口渴]][[心烦]]燥，粥加[[猕猴桃]]；

防治足气病，米糠煮粥炖；

头昏[[多汗症]]，煮粥加[[苡仁]]；

[[便秘]]补中气，藕粥很相宜；

夏今防[[中暑]]，[[荷叶]]同粥煮；

若要双目明，粥中加[[旱芹]]；

欲得[[水肿]]消，赤豆煮粥好；

[[鱼腥草]]煮粥，[[开胃]]又[[解毒]]；

若欲补虚损，骨头与粥炖。
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