气功外气疗法/冷热导气
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| 气功外气疗法 |
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冷热导气主要是运用呼吸、意念使发气之局部产生冷或热的作用，以适应于临床“寒者热之”，“热者寒之”的治疗原则。
一、热导气
（一）姿势。取站、卧、坐各种姿势均可锻炼。以平坐式为例，按练功姿势的要求，平坐于方凳上，左手掌自然放于左大腿上；右手自然伸出，放于床或桌上，手掌缘接触床面，掌心腾空。自然呼吸，两目微闭，舌抵上腭。
（二）导气：先调匀呼吸，意守丹田，待丹田气机发动后，意想丹田之气似火热的太阳，烧遍全身，再收回丹田，形成光和热。然后用意念导此气上胸达臂，上至掌指，在手掌或手指与接触物之间燃烧发热，并深透于内。
（三）练功时间：于阳时，面南或面东练功。每次～40分钟。
二、冷导气
（一）姿势：取坐、站、卧各种姿势均可练功。仍以平坐式为例（见热导气）。
（二）导气：先调匀呼吸，意守丹田。吸足跟涌泉之气上胸达臂，至掌指，意想手与接触物之间冷似冰，以意守之，并用意念导引向下渗透。此法不可意想周身冷似冰，或向自身体内运行，否则影响气机的协调。
（三）练功时间：于阴时、面西或北练功。每次～40分钟。
 圆旋形导气 | 五行导气  |
出自A+医学百科 “气功外气疗法/冷热导气”条目 http://www.a-hospital.com/w/%E6%B0%94%E5%8A%9F%E5%A4%96%E6%B0%94%E7%96%97%E6%B3%95/%E5%86%B7%E7%83%AD%E5%AF%BC%E6%B0%94 转载请保留此链接
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